Knackiger Brokkolisalat mit Speck

Erstellt von: Lena Müller Zuletzt aktualisiert am 20. Januar 2025 Gesunde Salate
Lena Müller
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Lena Müller begeistert mit moderner deutscher Küche und Rezepten, die Tradition und Innovation verbinden.

Zuletzt aktualisiert am 20. Januar 2025

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Ein farbenfroher Brokkoli-Mais-Salat in einer Schüssel, garniert mit einer cremigen Sauce. Pin it
Ein farbenfroher Brokkoli-Mais-Salat in einer Schüssel, garniert mit einer cremigen Sauce.

Ein Salat der anders ist als alle anderen: knackiger Brokkoli trifft auf knusprigen Speck süße Rosinen und ein cremiges Dressing! Diese Kombination macht ihn zum absoluten Favoriten bei jedem Potluck oder Picknick. Was ihn so besonders macht? Die perfekte Balance zwischen gesund und herzhaft!

Was diesen Salat so besonders macht

Das Geheimnis dieses Salats liegt in der Vielfalt der Texturen und Geschmacksrichtungen. Der knackige Brokkoli der knusprige Speck die süßen Rosinen und das cremige Dressing ergänzen sich zu einem wahren Geschmackserlebnis. Dabei ist er nicht nur lecker sondern auch praktisch da er sich perfekt vorbereiten lässt und gekühlt sogar noch besser schmeckt.

Das braucht ihr

  • Brokkoliröschen: 400 g frisch und in mundgerechte Stücke geschnitten.
  • Rote Zwiebel: 60 g fein gewürfelt für die Würze.
  • Cheddar: 60 g frisch gerieben für die herzhafte Note.
  • Rosinen: 60 g für die süße Komponente.
  • Speck: 60 g knusprig gebraten und zerbröselt.
  • Sonnenblumenkerne: 60 g optional für extra Crunch.

So gelingt er garantiert

Die Basis
Brokkoli waschen und in kleine Röschen teilen. Ein Tipp von mir nicht zu groß schneiden damit sich das Dressing gut verteilt.
Die Extras
Zwiebeln Cheddar Rosinen und den knusprigen Speck zum Brokkoli geben. Wer mag streut Sonnenblumenkerne darüber.
Das Dressing
Mayonnaise mit Apfelessig und einer Prise Zucker cremig rühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Das Finish
Dressing über den Salat gießen alles gut durchmischen und mindestens 1 Stunde im Kühlschrank durchziehen lassen.
Eine Schüssel mit bunter Brokkoli-Corn-Salat-Mischung in einer Holzschale.
Eine Schüssel mit bunter Brokkoli-Corn-Salat-Mischung in einer Holzschale.

Meine Variationstipps

Wer keine Rosinen mag kann stattdessen getrocknete Cranberries verwenden sie geben eine fruchtig-säuerliche Note. Der Salat hält sich gut verschlossen 2-3 Tage im Kühlschrank und schmeckt am zweiten Tag sogar noch intensiver. Für eine vegetarische Version könnt ihr den Speck weglassen und stattdessen geröstete Mandeln verwenden.

Häufig gestellte Fragen zum Rezept

Kann ich den Salat vorher zubereiten?

Der Salat schmeckt am nächsten Tag sogar noch besser. Sonnenblumenkerne erst kurz vorm Servieren zugeben.

Muss der Brokkoli roh bleiben?

Ja, roher Brokkoli gibt dem Salat den typischen Biss. Die Röschen klein schneiden für besseres Durchziehen.

Wie bleibt der Speck knusprig?

Den Speck erst kurz vor dem Servieren untermischen. Alternativ separat servieren.

Was kann ich statt Rosinen nehmen?

Getrocknete Cranberries oder gehackte Aprikosen sind gute Alternativen für die süße Note.

Wie lange hält sich der Salat?

Im Kühlschrank 2-3 Tage. Das Dressing zieht mit der Zeit etwas ein.

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Amish Brokkolisalat

Zeit für die Vorbereitung:
15 Min.
Zeit für das Kochen:
60 Min.
Gesamtdauer:
75 Min.
Anzahl Portionen:
6
Ein farbenfroher Brokkoli-Mais-Salat in einer Schüssel, garniert mit einer cremigen Sauce.

Herzhafter Brokkolisalat mit knusprigem Speck, süßen Rosinen und cremigem Dressing. Ein amerikanischer Klassiker.

Die Zutaten, die du brauchst

  • 400 g Brokkoliröschen.
  • 60 g rote Zwiebel, gewürfelt.
  • 60 g Cheddar, gerieben.
  • 60 g Rosinen.
  • 60 g Speck, gebraten.
  • 60 g Sonnenblumenkerne (optional).
  • 240 ml Mayonnaise.
  • 2 EL Apfelessig.
  • 2 EL Zucker.
  • Salz und Pfeffer.

Schritt-für-Schritt-Anleitung

1.

1. Prepare Brokkoli: Brokkoli in kleine Röschen schneiden.

2.

2. Combine Ingredients: Mit Zwiebeln, Käse, Rosinen, Speck mischen.

3.

3. Optional Addition: Optional Sonnenblumenkerne zugeben.

4.

4. Make Dressing: Mayonnaise, Essig, Zucker verrühren.

5.

5. Season: Mit Salz und Pfeffer würzen.

6.

6. Add Dressing: Dressing über Salat geben.

7.

7. Mix Well: Gut durchmischen.

8.

8. Chill: 1 Stunde kühlen.

9.

9. Serve: Kalt servieren.

Weitere Tipps und Hinweise

  1. Ein erfrischender Salat, der sich gut vorbereiten lässt.
  2. Die Kombination aus knackigem Gemüse und cremigem Dressing macht ihn besonders.

Nützliche Küchengeräte

  • Große Schüssel.
  • Kleine Schüssel.
  • Schneidebrett.

Informationen zu Allergenen

Bitte prüfe jede Zutat auf Allergene und wende dich bei Unsicherheiten an eine Fachperson.
  • Milchprodukte (Cheddar).
  • Ei (Mayonnaise).

Nährwerte (pro Portion)

Die Angaben dienen nur zur Orientierung und stellen keine medizinische Beratung dar.
  • Kaloriengehalt: 280
  • Gesamtfett: 22 g
  • Kohlenhydrate gesamt: 15 g
  • Eiweißmenge: 8 g